Was tun bei Mundgeruch?
Mundgeruch ist ein unangenehmes Thema was uns sogar psychisch sehr stark belasten kann. Gerade in Gesprächssituationen führt es häufig dazu, dass sich Betroffene stark gehemmt und sich nicht wohl fühlen.
Mundgeruch kann verschiedene Ursachen haben, die man gut bekämpfen kann.
Mögliche Ursachen von Mundgeruch
Mundgeruch kann verschiedene Ursachen haben, in diesem Artikel möchten wir Ihnen die Ursachen und Lösungen vorstellen.
Als mögliche Ursachen von Mundgeruch gelten
- Ablagerungen und Beläge auf der Zunge
- Krankheitsbedingte Ursachen
- Bakterien im Mundraum
- Die falsche Zahnpflege
- Zu wenig Speichelfluss
- Falsche Ernährung (Knoblauch, Zwiebeln, Kaffee, Tee, Milchprodukte
Tipps gegen Mundgeruch
Die richtige Zahnpflege
Durch die Richtige Pflege der Zähne reduzieren Sie die Ansammlung von Bakterien. Durch den richtigen Einsatz von elektrischen Zahnbürsten oder Schallzahnbürsten können Sie ein gutes Ergebnis der Reinigung erreichen.
Da sich die Bakterien auch in den Zahnzwischenräumen ansammeln, empfehlen wir zusätzlich den Einsatz von Zahnseide, sowie den regelmäßigen Besuch bei der professionellen Zahnreinigung.
Ausreichend trinken
Da der natürliche Speichelfluss beim Abtransport der Bakterien hilft, ist es wichtig ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Gerade morgens ist der Mundgeruch üblich, da in der Nacht der Speichelfluss reduziert ist.
Ablagerungen auf der Zunge beseitigen
Mit einem Zungenschaber können Sie Ablagerungen auf der Zunge entfernen
Fazit
Durch die richtige Mundhygiene lassen sich viele Ursachen für Mundgeruch vermeiden. Zusätzlich muss man bei der Ernährung darauf achten, dass die oben genannten Lebensmittel auch als Ursache von Mundgeruch gelten. Durch eine bewusste Ernährung und einer guten Pflege der Zähne mit einer elektrischen Zahnbürste lassen sich unangenehme Gerüche vermeiden. Des Weiteren ist die Reinigung der Zahnzwischenräume mit Hilfe einer Interdentalbürste, Munddusche oder mit dem Einsatz von Zahnseide wichtig, um Bakterien keine Chance zu geben. Es empfiehlt sich auch mit Ihrem Zahnarzt über das Problem sprechen, dieser kann Krankheiten als Ursache ausschließen und weitere individuelle Tipps zur Bekämpfung des Mundgeruch geben.